Fietsmythes ontkracht

Fietsen wordt algemeen beschouwd als de beste vorm van lichaamsbeweging. Het heeft veel positieve effecten op je lichaam en geest. Dit omvat een verbeterde hart- en longfunctie, gewichtsverlies en een verminderd risico op het ontwikkelen van ziekten zoals diabetes, kanker en hartaandoeningen. Er zijn echter enkele veel voorkomende mythes over fietsen die mensen ervan weerhouden het eens te proberen. Deze misvattingen schrikken mensen en zelfs kinderen af ​​om op hun kinderfiets 16 inch te rijden.

Fietsen is vermoeiend

Fietsen is een low-impact oefening, wat betekent dat het je gewrichten en botten niet belast. Zolang je fit genoeg bent om te fietsen, is het helemaal niet zwaar voor je lichaam. Als je niet fit bent en voor de eerste keer probeert te fietsen, zal het moeilijker zijn dan lopen of rennen. Dit zal alleen zijn totdat je lichaam zich aanpast om weer actief te zijn. Hetzelfde geldt voor mensen die al een tijdje zitten. Na een paar sessies fietsen, kunnen zelfs degenen die vroeger erg actief waren, merken dat ze meer zweten dan normaal. Daarom moet je voorbereid zijn met water en andere benodigdheden als je het voor de eerste keer probeert. Het fijne is dat je een rugzak fietstas mee kunt nemen terwijl je fietst. Je kunt hier je benodigdheden plaatsen, zoals handdoeken en extra’s van alles wat je nodig heeft. Fietsen is ook een geweldige manier om te ontspannen in de natuur en te genieten van de frisse lucht zonder veel energie en geld uit te geven. Het kan ook sociale voordelen bieden, zoals het ontmoeten van nieuwe mensen tijdens het woon-werkverkeer. Deze connecties kunnen in de loop van de tijd direct leiden tot vriendschappen of andere kansen.

Fietsen is alleen voor jongeren

Je hoeft geen jongere te zijn om van fietsen te genieten. Fietsen is een geweldige manier om fit en actief te worden, zelfs als je niet aan het trainen bent voor een race of je persoonlijke records probeert te verbeteren. Het kan ook helpen bij coördinatie en kracht. Fietsen is ook een van de gemakkelijkste manieren om je snel door de stad te verplaatsen zonder te maken te krijgen met files of parkeermeters. Je kunt geld besparen op benzine en auto onderhoud door in plaats daarvan te kiezen voor twee wielen in plaats van vier. Een kind kan op de kinderfiets rijden en volwassenen kunnen ook op hun mountainbike rijden. Het is niet alleen voor jongeren, maar voor iedereen.

Fietsen is moeilijk 

Fietsen is niet zo moeilijk als je denkt. Fietsen is een geweldige manier om fit te worden en te blijven, maar het is ook een geweldige manier om van A naar B te komen. Er zijn veel verschillende soorten fietsen en fietskleding beschikbaar. Er zal altijd voor elk wat wils zijn, ongeacht je fitnessniveau of budget. Fietsen is ook een geweldige manier om mensen te ontmoeten. Mensen die dezelfde interesse in fietsen delen, vinden het heerlijk om op de fiets te stappen en samen in groepen te fietsen. Het is belangrijk om te onthouden dat fietsen net als elke andere vorm van lichaamsbeweging is en een geweldige manier is om in vorm te komen en plezier te hebben. Als je in het juiste tempo fietst voor jouw fitnessniveau, verbrandt je calorieën, maar put je jezelf niet uit.